旅の持ち物リスト

海外行く前って準備にとても時間がかかりますよね。
あれいるだろうか？これいるだろうか？それも必要だったりして。と迷ってばかりで全然パッキングが進みません。
そこで私はいつどこに行く時でも共通で使える持ち物リストを作成しています。
これを作ってからは準備にかかる時間も1時間半程で済ませられるようになりました。

10万人に一人くらいは参考になったと言ってくれる人がいると期待して公開してみます。笑

長期の旅であれば、現地で洗濯をしながらになるため、持ち物の量は４日でも、一年の旅でも、基本的に以下の内容で変わりません。
この表をもとに、旅で行うアクティビティに合わせて荷物を増やしたり、減らしたりしています。
ちなみにこの表は世界一周を終えた後に使った物。
このリストに入っている物はすべて便利で実用的だったと判断したアイテムたちです。
ある程度快適さや私の個人的な趣味の物も入れているので、不要と思えばどんどん省いてくださいね！

減らそうと思えば、さらに半分くらいにはできると思います。

海外持ち物リスト

バッグ類

• バックパック or スーツケース　（渡航先に応じて選びます）
• リュック（バックパックではなく、手荷物で機内に入る大きさ）
• ザックカバー　（上のリュックにはカメラやPCを入れるので雨から守るためのカバーです）
• エコバッグ　（極力大きくて丈夫な物）
• 腹巻きポケット 　（ダサいと言われようが便利な物は便利。夜行バスや夜行列車ではこれでパスポートを死守）
• トラベル用ジップ付きケース　（服一式をまとめて入れておく。宿についたら外に出して衣装ケースにする）
• ミニショルダーバッグ（お財布やパスポート、貴重品を入れておいて肌身離さないショルダーバッグ）

貴重品

• パスポート
• イエローカード　※南米など渡航する国次第では必ず必要（すぐに失くすのでパスポートにホッチキスで止めておく）
• ドル札　（いざという時のために、腹巻ポケットに100ドル札を入れておく。まだ使ったことないけど安心感がちょっと増します）
• 円　（帰国時に空港から家まで帰るお金）
• パスポートケース　（もちろんオススメはコレ）
• お財布 （planarのパスポートケースであれば、お財布として兼用可能です！）
• 旅行保険契約書　※加入時のみ　加入してない場合は保険付帯のクレジットカード
• 国際免許証　※運転する場合のみ
• パスポートのコピー
• クレジットカード（VISA, MASTERそれぞれ１枚ずつ)

薬など

• 鎮痛薬　（ロキソニンとかバファリンとか）
• 体温計　（38.5℃を超えたら病院に行くことにしています）
• 耳かき　（いつも持っていくのでわざわざ海外のスーパーで探したことはないですが、海外では売っていないという噂？）
• マスク　（必需品。空気悪い国や乾燥しすぎて風邪引きそうなときなどに）
• 爪切り　（重いバックパックを背負う時やスーツケースを持ち運んだりしてると爪がよく割れる気がします）

セキュリティ

• ダイヤル式南京錠　　（いろいろ便利。リュックのジップ部分に取り付けてすり防止に）
• ワイヤーロック　（空港で仮眠をとりたい時などに、バッグ類を全部まとめてワイヤーでまとめてベンチの足元に南京錠で固定。その国の治安にもよりますが）
• パックセーフ　（賛否両論のパックセーフですが、私たちは愛用しています。夜行バスや夜行列車で、貴重品入ったリュックをパックセーフに入れて守ります。）

服

• ４日分の服　※４日以上滞在する場合も洗濯するので4日分でOK
• 靴下
• 下着　（乾きやすさと人目のあるところで干していても恥ずかしくないようなデザイン重視）

靴

• スニーカ/ブーツ/トレッキングブーツ　（旅のスタイルにより、どれか選ぶ）
• ビーチサンダル　（私はハワイアナス一択。嵩張らないし丈夫だし、疲れにくいです）

睡眠グッズ

• 寝袋　（-5度まで対応）
• 寝袋用シーツ　（寝袋だと暑すぎる国で使用。すっぽり入って寝るので、蚊対策、マラリア対策にも使える）

洗面グッズ＆トイレ用品

• シャンプー　（飛行機の気圧で蓋が壊れ、漏れることが多いので一泊分だけパウチされたシャンプーを持参し、現地で購入）
• せっけん　（上と同様、小さな石鹸を持参して現地で購入)
• 歯ブラシ（海外によく行く歯医者さんに歯ブラシだけは日本製のものを！と言われています）
• 歯磨き粉（上の歯医者さんが海外で買うならCOLGATEがおすすめとのこと。中には砂糖入りの歯磨き粉なんかもあるから要注意）
• クレンジング
• スキンケア類
• クイックドライバスタオル　（普通のタオルだと乾かず濡れたまま持ち運ぶことに）v
• 手ぬぐい
• ハンカチ 4枚
• かみそり
• ポケットティッシュ
• サニタリーグッズ

カメラ系

• デジタル一眼レフ
• 予備充電池
• 充電器
• SDカード
• フィルムカメラ
• フィルム
• カードリーダー

パソコン系

• パソコン
• 充電器
• ハードディスク　（写真を入れたり、ダウンロードした映画を入れたりしています）
• ■スマートフォン
• i Phone
• 充電器
• 携帯用充電器　（iphoneを充電するポータブルな充電器）
• 携帯用充電器コード

その他電気機器

• 変圧機
• 延長コード　（必須！コンセントが一つしかない部屋もこれで喧嘩せずに済むし、ドミではみんなに感謝されます）

その他グッズ

• 折りたたみ傘
• 現地の人へのおみやげ
• レインコート
• ampersand candle　（これはオーガニックのトラベル用キャンドル。部屋が臭う時や、練り香水としても使えます）
• 化粧ポーチ
• ナルゲンの水筒　※寒冷地やトレッキングする場合
• 洗濯ロープ＆洗濯バサミ
• サングラス
• トラベル用ドライヤー
• ボールペン(機内に持って入る)
• マテ茶セット　（海外に出るとどうしても野菜不足になるのでマテ茶でビタミンを補います）
• 名刺
• 証明写真　（入国時にビザの申請が必要な国では、証明写真を持っていると便利です）

前もってする準備

• 航空券/宿の予約をスクリーンショットでiphoneに保存
• パスポートのスキャンをiphoneに保存

出る直前に再確認する物　（直前まで家で使用する充電器や化粧品は忘れがちなので注意です！）

• パスポート
• クレジットカード
• Mac
• Mac充電器
• iPhone
• iPhone 充電器
• カメラ充電器
• カメラSD
• 基礎化粧品
• 化粧ポーチ